La colazione giapponese

19 Giugno 2017 | News

Lo sapevi che nel 2013 la cucina giapponese, comunemente nota come Washoku (和食), è stata indicata come Patrimonio immateriale dell’umanità dall’Unesco? Oggi tratteremo della cucina giapponese, in particolare della colazione.

Un’occasione per conoscere la colazione giapponese, o Wachoshoku (和朝食), è data dall’omonimo seminario all’hotel Okura di Tokyo, dove ne vengono discussi i benefici e l’etichetta a tavola viene insegnata ai partecipanti, prima che l’albergo serva un’invitante pasto.

Secondo il professore Nakamura Teiji, preside della facoltà di Servizi Umani dell’Università di Kaganawa, le abitudini alimentai giapponesi sono cambiate enormemente dopo la Seconda Guerra Mondiale. Prima e dopo la guerra i giapponesi soffrirono di mancanza di cibo e di un’eccessiva enfasi sugli ingredienti di base che portarono a diversi tipi di malnutrizione. Tuttavia, con il miglioramento dell’economia e l’aumento delle scorte di cibo dopo la guerra, ci fu uno sforzo su larga scala per implementare l’educazione alimentare e l’equa distribuzione del cibo. I dietologi vennero dislocati nelle scuole, i pranzi scolastici divennero un esperimento sociale e dietetico di portata nazionale e vennero importati grano e latte dagli Stai Uniti.

L’occidentalizzazione della dieta è una tendenza universale nelle nazioni sviluppate ed esistono studi che indicano una correlazione con i disturbi legati allo stile di vita, perché questo tipo di alimentazione aumenta l’apporto di grassi e calorie. Il Giappone non fece eccezione e mentre molti dei problemi di malnutrizione vennero risolti con l’introduzione della dieta occidentale, il rovescio della medaglia fu l’aumento dell’apporto di calorie, grassi, vitamine e minerali che risultò nell’aumento dell’obesità, dell’iperlipidemia, dell’aumento della pressione sanguigna, del diabete e dell’arteriosclerosi. Questa tendenza durò fino all’inizio dell’era Heisei (平成), cominciata nel 1989, quando la consapevolezza delle persone si portò verso una dieta più sana. Da allora in Giappone è stato rilevato il minore tasso di disturbi cardiaci al mondo e l’aumento nei livelli di colesterolo si è più o meno fermato nel periodo dal 1990 al 2000. Tuttora, per l’ipernutrizione, per la deviazione dalle scelte alimentari corrette e a causa dei pasti irregolari, i disturbi legati allo stile di vita sono un problema diffuso.

Il professor Nakamura ha inoltre trattato degli effetti del salto della colazione, enfatizzando l’importanza di fornire energia alla mente e al sistema nervoso durante la mattinata, che porta a un più alto consumo di energia durante il giorno e a una minore probabilità di aumentare di peso.

All’hotel Okura servono riso caldo, salmone grigliato freddo, sottaceti, uova dolci, alghe secche e zuppa di miso calda. Per molti ospiti è un piacere sia per il palato che per gli occhi. Mandy Linn di Metropolis, il più importante giornale internazionale gratuito di Tokyo, ci ha deliziati con una presentazione basata su un sondaggio riguardante la Wachoshoku dal quale si osserva che è popolare anche tra i turisti.

Da parte dei turisti occidentali, la Wachoshoku ha attirato dei commenti come “era ben bilanciata, gustosa, salutare, ben servita e mi sono sentito pieno di energie dopo averla mangiata”,”mi sono sentito molto meglio che dopo aver mangiato una pesante colazione occidentale”. I turisti cinesi e coreani hanno aggiunto “il riso alla giapponese e gli altri piatti erano estremamente deliziosi”, “di solito non mangio pesce a colazione per via del suo odore. Ma questo non emanava odore ed era cucinato bene”. Se c’è una cosa su cui Giappone, Cina e Corea sono d’accordo, sembra essere la squisitezza della Wachoshoku.

Tuttavia, si deve sottolineare il fatto che il cibo giapponese fatto in casa sia un lusso. La cucina giapponese è sempre stata incentrata su un piatto di riso, seguito dalla grande varietà di portate secondarie che lo accompagnano. Come si può immaginare, serve un grande sforzo per preparare cinque piatti d’accompagnamento. Con l’aumento della povertà infantile, e la presenza di lavoratori indigenti nel paese, sembra irreale chiedere a un genitore lavoratore con un budget ridotto di comprare molti tipi di alimenti e di spendere un’ora in cucina ogni mattina. A meno che le cose non migliorino, la colazione giapponese sarà presto un ricordo del passato nelle famiglie giapponesi.

(articolo di Adriano Moro adattato da http://www.japansubculture.com/zeppin-%e7%b5%b6%e5%93%81-3-wachoshoku-japanese-breakfast-rules/)